GUÍAS

💻¿Qué encontrarás aquí?

En este espacio he reunido guías 100% gratuitas diseñadas para ayudarte a transformar tu cuerpo, tu energía y tu relación con el entrenamiento desde un enfoque real, humano y sostenible.

👉 Cada guía está pensada para ti si:

• Te sientes hinchada, sin energía o desconectada de tu cuerpo.

• Has intentado mil veces empezar, pero siempre abandonas.

• Quieres resultados reales sin dietas extremas ni rutinas imposibles.

📩 Dentro encontrarás:

• Rutinas digestivas para sentirte más ligera desde la mañana.

• Hábitos diarios simples que impactan de verdad.

• Mini planes entrenables en casa para recuperar fuerza y enfoque.

• Y sobre todo, un método que va contigo, no contra ti.

🎯 Este es tu punto de partida para dejar de intentarlo sola y volver a confiar en ti.